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Las bandas de resistencia le permiten trabajar con los mismos grupos musculares que podría ejercitar con pesas libres o máquinas especializadas en el gimnasio.

Son muy fáciles de aprender a usar y le permiten crear una gran variedad de ejercicios con una sola pieza de equipo.

Una de las ventajas clave de las bandas de resistencia sobre las máquinas de ejercicio y los pesos libres es que permiten una resistencia constante en todo el rango de movimiento. Te ayuda a mejorar tu coordinación y equilibrio a medida que desarrollas fuerza.